Estrés

estres¿Qué es el estrés?

El estrés es la respuesta de nuestro organismo a estímulos que nuestra mente interpreta como una amenaza. Suele provocar en el cuerpo reacciones de temblores o sentirse inquieto.

También provoca pupilas dilatadas, sudoración, se acelera el corazón,…

¿Cuando hay que preocuparse?

El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia. Pero si se vive constantemente y cada día estresado, se acaban desencadenando efectos muy nocivos para la salud. Pueden aparecer:

Olvidos en la memoria.

Alteraciones del ánimo.

Falta de concentración.

Nerviosismo.

Dolores abdominales o cefaleas.

Trastorno de ansiedad.

¿Cuál es el tratamiento?

En el Centro Terapéutico Rosellón tenemos una larga experiencia en tratamientos reductores o controladores del estrés. Ayudamos a la persona detectar los factores estresantes ya saber gestionar las emociones.

– Los métodos conductuales y cognitivos.

– Respiración diafragmática.

– Relajación muscular progresiva.

– Resolución de problemas.

– Gestión de los propios pensamientos.