Què és l’estrès?

L’estrès es la resposta del nostre organisme a estímuls que la nostra ment interpreta com una amenaça. Sol provocar en el cos reaccions de tremolors o sentir-se inquiet.

També provoca pupil·les dilatades, sudoració, s’accelera el cor,…

Quan ens hem de preocupar?

L’estrès és una resposta natural i necessària per a la supervivència. Però si es viu constantment i cada dia estressat, s’acaben desencadenant efectes molt nocius per la salut. Poden aparèixer:

– Oblits en la memòria.

– Alteracions de l’ànim.

– Falta de concentració.

– Nerviosisme.

– Dolors abdominals o cefalees.

– Trastorn d’ansietat.

Quin és el tractament?

Al Centre Terapèutic Rosselló tenim una llarga experiència en tractaments reductors o controladors de l’estrès. Ajudem a la persona detectar els factors estressants i a saber gestionar les emocions.

– Els mètodes conductuals i cognitius.

– Respiració diafragmàtica.

– Relaxació muscular progressiva.

– Resolució de problemes.

– Gestió dels propis pensaments.